私も編集のお手伝いをさせていただいていた、ビューティー本、ついに完成しました〜☆
その名も、
「美女になるエクササイズのルール」
著者は、本仮屋雅美さん！
ビューティーランニングのエキスパートで、女優の本仮屋ユイカさんの叔母に当たる方です。
ランナーとして20年以上走り続け、昨年は43歳で2人目のお子さんを出産。
でも出産4カ月後には、体脂肪率20％、筋肉率40%、くびれ腰を取り戻した、
まさに、アンチエイジングを身を以て体験している、私も憧れのアラフォー女性です。
本仮屋雅美さんのプロフィールなどはこちらでもご確認を。
「女性はカラダを動かしてこそキレイになれる！いくつからでもキレイになれる！」ということを、さまざまな角度から伝えてくれる、読めば絶対に元気になれる本です。
運動とかエクササイズっていうと、カラダを動かす習慣のあまりない方は、
「運動して余計な筋肉がついて太るのがいや」「外で運動すると日焼けして美容に悪い」など、ネガティブなイメージ持っている人もいると思うのですが、ま〜〜〜〜ったく違います！
「キレイな人こそ、カラダを動かしている」
そのことが、この本を読んでいただければ、納得できると思います。
本の中では、今までまったく運動をしていなかった人や、体力のない女性でも、すぐに始められるようなエクササイズも紹介していますし、
運動が得意でバリバリカラダを動かしている女性にも「そうだったんだ！！！私の運動の常識、間違ってたかも？」と目からウロコなルールもたくさんあります。
これは、いままでのエクササイズ本には、絶対になかった視点です。
一つ例をあげると…
「カラダを動かすときこそ、イケメンチェック」
ふざけているの〜？？？ いえいえ、大マジメです！（笑）
私、まさにコレ実践してますが、、ホント効きますよ〜〜〜！！！！
その理由も本を読んでいただければ、納得していただけるはず。
イケメンチェックもカラダを動かすことも、今よりもっともっと楽しくなるはずです。
こんなルールを始め、
「筋肉量の多い女性のほうが、女性ホルモンがしっかり出ている」
「カラダを前に動かせば、心も前向きになる」
「タイムではなく、心臓の動きでペースを作る」
「男性の運動の常識は、女性には通用しない」
などなど、いままでのエクササイズ本にはなかった視点で書かれていますので、
読んでいただくと、カラダを動かすことのイメージが変わると思います。
私は個人的に、昨年、本仮屋雅美さんの元に通って、彼女の提唱するビューティーランニングメソッドを体験しているのですが、
「カラダを動かせばハッピーになれる」という彼女の言っていることは本当だって常々思っていて。。。だから本の制作に関われたことは本当にうれしいです。
（ビューティーランニングメソッド、体験レポートは以下の通りです）。
http://www.zkaiblog.com/obstaff/19815
http://www.zkaiblog.com/obstaff/28942
この本を手に取ってくださった方が、一人でも多くそんな思いに目覚めてくれると、私もうれしく思います。
女性向けの本ですが、ぜひ男性も！ ご自分のパートナーや姉妹、同僚へのプレゼントとして、ぜひぜひお求めください♪
読んでいただけた感想も、おまちしてま〜す![[ハート]](/image/emoji/E68D.gif)
