Find me　〜薬学生的日常記〜

朝起きたとき、座っていて急に立ち上がったとき、ふらふらとする脳貧血。
これは貧血とはいっても、きのう紹介した本来の貧血ではありません。
正式には「起立性低血圧」という症状です。
　
急に起き上がったとき、心臓より高い位置にある頭に十分血流量を確保するためには、血管を収縮させなければいけません。
しかし交感神経反射が不調だとこの収縮がうまくいかず、血圧が下がって脳血流量が低下し、ふらつきなどを呈するのです。

このように、血液中の赤血球やヘモグロビンの減少による酸素運搬能力の低下：貧血とはまったく違う病態です。
起立性低血圧は、盛んに鉄分（ヘモグロビンの構成元素）を補給しても改善されません。
　
脳貧血はよほどのことでなければ投薬はせず、生活習慣の改善で対処します。
しかし、他の重大な病気の症状である可能性もあるので、あまりにひどいときは医師に相談してみてくださいね。

母が貧血気味で、鉄分を多く摂るように心がけています。
今日も、鉄を摂るだけじゃなくてすぐにビタミンＣも摂らないと、なんて話していました。
　

さて、なぜ鉄と一緒にビタミンＣなのでしょうか？
　
鉄といっても、食べ物に含まれているのは単体の鉄ではなく鉄イオンです。
消化管に入った鉄イオンは胃壁から分泌される内因子というものに結合して、腸粘膜から吸収されます。
この際に、二価鉄イオンFe2+は吸収されますが、三価鉄イオンFe3+は吸収されません
　
食べ物に含まれるFe2+は酸素などによって酸化されてFe3+になりやすいのですが、ビタミンＣはFe3+をFe2+へと還元する作用を持っていて、吸収されうる形を保っているのです
このビタミンＣの還元性：抗酸化作用といった話は、肌のケアなどで聞いたことがある人も多いんではないでしょうか。
　
　
こんなわけで、鉄分補給を気にしている人は、ビタミンＣの補給にも気を使うことが大切です

昨日予告したとおり、京都市左京区の下宿から奈良県某所の実家まで自転車で帰ってきました
その道のりはたぶん60ｋｍ弱。
所要時間は３時間余り。
もっとかかると思っていたんですが意外に早く着きました
カンカン照りじゃなかったのが助かった
　
実家の「ハリーポッターと死の秘宝」を滞在中に読破します

今日は京都五山送り火の日でしたが……
僕は梅田にいたのでわかりませんが、何やら天気が怪しかったようです。
どうなったんでしょうか
　
京大に入学して３年目ですが、送り火は一度も見たことがありません。
祇園祭は二度も行ったことがあるというのに
来年こそは見に行きたいと思います
　
　
明日は奈良まで自転車で帰るつもりなので、雨が降らないことを祈っています

Ｚ会マスターコースに今年入ってこられた新入社員に坂本さんという方がいます。
そして僕の名前も坂本です。
今日チューターで出勤した際に坂本さんと並んで歩いていたら、小平さんに「ダブルさかもとじゃん」と言われてしまいました

　
その調子に乗って今日、とある書類のスタッフとチューター計４つのチェック欄をぜんぶ「サカモト」にしちゃいましたなんだか不思議な光景でしたね

旅の疲れか、今朝は11時間も寝ていました
実に３日間、横になっていなかったわけですから当然ですが……
　
しかし、これだけ寝ただけあってすっかり元気です。
昼ごはんもしっかり作り、個別指導に行ってばっちりお仕事
　
　
今年の夏休み、残る遠出の予定たち
　・奈良に（自転車で）帰省←遠出？
　・岡山の祖父母宅へ
　・サークルの琵琶湖畔１泊合宿
　・サークルの信州２泊旅行

関東から帰ってくると京都は暑い！
さすがに今年、７月の31日間連続で真夏日だっただけはあります
こっちのほうが空気が重苦しく感じます。
重いのは疲れのせいでもありますが……

今日は９日以来の布団でゆっくり寝て、明日からのお仕事に備えようと思います

横浜駅で帰りのムーンライトながらを待っています。

今日行ったところ
・東京駅Gran Sta
・皇居外苑、東御苑
・東京ミッドタウン
・六本木ヒルズ
・新宿東口献血ルーム
・新宿伊勢丹
・渋谷ハチ公
・横浜中華街
・山下公園
・赤レンガ倉庫
・ランドマークタワー
（中華街からランドマークタワーまでベイエリアを歩く）

国立新美術館が休館日だったことにかなりがっかりしました……
昨日今日と歩き疲れましたが、いろんなものを見られて充実した旅でした☆

東京都庁で夜景鑑賞中です☆

今日行ったところ
・築地市場
・東京駅Gran sta
・日本テレビ
・日本科学未来館
・デックス東京ビーチ
・上野アメ横
・浅草寺
・新宿東口
・都庁

今夜は新宿に泊まります。

青春18きっぷで東京へ向かいます。

ムーンライトながらで、いざ出発！