たねちゃんの中3向けブログ

こんにちは。今日も、昨日に引き続き「切り替えが大事」ということについ書きますね。


昨日は私の話をしました。１週間のうちにリフレッシュ時間を必ず作る、というやり方を紹介しました。

私の友人の中には、こういう人もいました。
特に、１週間のうちに、リフレッシュする時間を作ったりはしない。
休みの日は部活のために自主練をするし、とにかく全力で走り続ける。

でも、一年の中で一番大きな試合が終わると、そこで思いっきりリフレッシュする。
一切トレーニングはせず、一年分のエネルギーを蓄えるわけです。

中学時代の私が所属していた部活では、一番大きな大会が終わると、１週間ほど部活が休みになる期間がありました。
私を含めて多くの部員は、その期間は最初の３日くらいは休んで、残りの期間は自主練をしていました。
しかし、その友人は１週間は自主練は全くしていませんでした。
ただ、その期間で思いっきり充電して、その後ずーっと突っ走る、という感じでした。


まあ、一口にオンとオフの切り替え、と言っても、やり方は人によって様々だし、それでいいと思います。

大切なのは、自分に合った方法を見つけ出すことですね。