たねちゃんの中3向けブログ

こんにちは。
昨日はオンとオフの切り替えについて、私の考えを書きました。


オンとオフの切り替えと言っても、そのやり方は人それぞれですよね。

例えば私は、中学高校のとき、１週間のうちにリフレッシュする時間を必ず作っていました。
中学３年のときは、部活をしていて週６日は練習がありました。
一度空いた一日を使って、体力アップのために筋トレをやっていたときもありましたが、肉体的にも精神的にも疲労が蓄積して、長続きはしませんでした。
確か２週間あたりで断念したように思います。


で、その後どうしたかというと、練習がない日には、部活のことは一切忘れて何か他のことをやるようにしました。
友達と遊んだり、勉強に専念したり、あるいは一日寝て過ごしたり…。
こうすることで、１週間のなかにメリハリができ、長期的に安定して練習を積めるようになりました。


要は、やるときゃやる！休むときは休む！ということです。