斬鉄ペン

肩凝り

[2008年10月18日(土) ]

勉強するとき、パソコンをやるとき、思いっきり背中を丸めて作業してませんか？それにそういう作業を、何時間もずっとぶっ続けでやっていませんか？

姿勢が悪いと肩が凝ります。
同じ姿勢を固定するのも肩が凝る原因になります。

肩凝りは慢性化しやすいので、毎日がちょっとずつ快適でなくなります。勉強の集中力も奪います。肩凝りしていていいことなど一つもありません。

そこで肩が凝らないように、勉強するときは10分とか20分とかの単位で区切って背伸びをしたり、首を回したりすることをお勧めします。あともちろん姿勢は綺麗な高い姿勢を保つようにすることも。

目が悪いと、ついつい顔をノートやモニターに近づける癖がつくので、注意しましょう。

いやホントにひどい肩凝りは辛いですよ。

実はブログの話題を考えていたら首周りが痛くなってきたのです。

まあ大学生になってからはそんなに辛い肩凝りはしないですが、中高は辛かった。結構シップとかにお世話になりました。みなさんは気をつけてくださいね。