さて今日は、勉強中どう休めばよいか、です。
基本的にはやる気が出れば何でもいいのですが、だらだらしてしまい勉強に身が入らなかったり、ずるずると休む時間が伸びたりすると後で大変後悔します。そんな人は少しでも参考にしてください。
まず目的、つまり理解したいのか記憶したいのか、問題演習でアウトプットできるようにしたいのか、を意識しましょう。もちろん個人差はありますが、勉強時間のまとまりは、新しいことを理解するには授業よりも短め(30～40分)、暗記なら更に細切れの時間、逆に問題演習は無理やりでも実際の試験時間(50～80分)程度に慣れておくのがよいと思います。
休む時間は、引き続いて同じ教科や分野を勉強するときは10分程度に収まると効率が上がるでしょう。全く異なる範囲をするなら、1~2時間と長めに取ってもよいでしょう。
何をするかは完全に好みの問題でしょうが、パソコンやTVなど、決まった時間で終わらないものは、ついつい休む時間が伸びてしまいがちです。映画やアニメなど、時間が決まっているものや、体操やおやつなど、そう長くはかからないものをお勧めします。風呂なんかも定番ですね。
仮眠は、一夜漬けなどぶっ続けてやるときは非常に効果がありますが、寝過ごしたら一巻の終わりという、諸刃の剣です。
