Now and Here

眠い時は寝る！
それが結論です。もうこれに尽きます。

あくまでも僕の体の話ですが、いくら眠くても５分仮眠をとれば目は覚めます。当時、活動時間を完全に５：００〜２３：００に固定していたので、どうしても９時ごろやお昼過ぎに耐えがたい睡魔が襲ってきます。

そういうときは潔く寝ていました。

僕は寝るときは音楽を聴きながらでした。１曲分目を閉じたら終わりです。全然眠ってないじゃないかと思われるかもしれませんが、目を閉じているだけでも大分頭はすっきりします。寝てるか寝てないかわからないような状態でも睡魔には効果があるのです。今度やってみてください。

遊びから勉強へとスイッチを切り替えるために、勉強のやり始めにもこれをやるようにしてました。意外と自分だけの世界に入れていいんですよね。

夏休みは１時間に一回、息抜きの意味でもこれをやってました。それでリズムも確保。

実は、今でもテスト前になるとこの戦法でいってます。