Now and Here

こんにちはー。ぜろかんです。

みなさんはストレスを感じたことはありますか？ないって人はいないですよね。

僕は、あります。とってもあります。特に受験生時代は。

やっぱりだれにでも、「ああ！もうこんなに勉強ばっかやってられん！」って思う瞬間ってありますよね。ありますあります。そんなことばっかり思ってました（笑）

そう思ったときどうするかって、結構重要だと思いませんか？

僕はそう思ったらすぐ、カラオケに行く計画を立ててましたね。友達と。もう熱唱です。友達も医学部目指しててストレスフルな人間だったので、発狂寸前の騒ぎですよ。あと一歩で警察呼ばれてたと思いますよ（笑）
でも、それが終わったらけろっとしてるんですよね。「よっしゃ、やることやったしがんばるか」って。勉強のやる気も出てきます。みんなが言ってるように、ストレスとの付き合い方って大事なんです。

でも、ストレス発散には注意が必要です。

�@何かとすぐ「ストレス発散だから」と言い訳をして、勉強をほうり出さない。少しのことでもいいから「ここまでやったら」と、ノルマを設ける。あるいは、「テスト後は必ず」とか、日にちを固定してしまう。じゃないと、ただ遊んでるだけになる。

�A自分の精神状態を把握できるようにしておく。
僕の場合は、Mr.childrenの歌を聴いて涙が出てきたら、相当追い詰められてる証拠でした。（特に「くるみ」を聴いて前奏で泣くようだったら赤信号　笑）みなさんも何か具体的なパロメーターを知っておくと、ストレスと付き合いやすくなりますよ。

どんなアスリートも、走り続けることはできません。給水所も、休憩場所も必要なんです。適度に息抜きをして、前へ進んでいきましょう！