東大生のマル秘情報

ストレッチ

[2008年11月29日(土) ]

　こんにちはリエコです
突然ですが、皆さん運動量が減って、座る時間が増えて、しかも気温も下がってきて・・・肩や腰が緊張していたりコリを感じたりしていませんか（ぇ、私だけですか！？笑）

　そんなときは、お風呂上がりの軽いストレッチがおススメです

　両手のひらを組んで、頭に載せて、グーッと首まわりをストレッチ、うしろで手を組んでうしろに手をひっぱり、肩甲骨まわりと背中のストレッチ、座って前屈しつつ腰をさするストレッチなどなど。
　やるときは、痛いところまでやってはダメです　少し心地いい程度の強さでやってみてください

風邪予防

[2008年11月21日(金) ]

　皆さん、張り紙作ってくださいね～（笑）
さて、おそらく皆さん普段電車やバスに乗っていますよね　　いやなものですが、絶対近くに風邪ひいてる人が一人くらいはいるものです

　私は個人的には風邪予防に必要なのは十分な食事と睡眠だと思っています
で、さらにこれに加えて効果があるのが、ノドを乾燥させないこと
　昔私は声楽を習っていたことがあるのですが、先生にノドを痛めないように外出中はのど飴をなめなさい、と言われて実践してました。　　詳しくは分かりませんが、のど飴をなめると唾液でノドがうるおって、殺菌されて風邪にかかりにくいのだと思います。

　いまでは、混んだ電車に乗ると「ぁ、のど飴」って思ってサッと口に入れるのが習慣です。これ、結構効くのでおススメです

食事のあと

[2008年11月20日(木) ]

　昨日はあんなことエラそうに言いましたが、やっぱり時間作るのは難しいものですょね

　私は現役のときいつもお夕飯を食べた後ひとしきり家族とおしゃべりして時間を食ってしまってました。　　それに気づいてから、自分の食卓の席から見えるところに「食後の休憩は２０分以内」って書いた紙を貼っておくようにしました。
　なんだか食後はおなかも満たされてのんびりしてしまいがちだったのですが、それを貼ってからは家族にも急かされるようになり、どうにか食後に机に向かえるようになりました

　自分で自分のこと管理するのって、疲れるし最初はイヤなものですが、慣れると管理できてることが喜びに変わります（笑）　張り紙ぜひお試しあれ

内職について・・・

[2008年11月18日(火) ]

　昨日は聞く授業とそれ以外を分けましょうという話でした
で、次に問題なのが、内職ですょね（内職とは、授業中に授業とは関係のない勉強をコッソリすることです笑）

　正直、私は現役のとき結構内職してました。英語の教科書の下に塾の英語の教材広げてたり、古文の授業中に古文単語見てたり。ほんとは先生に失礼だからやるべきじゃないですょね
　でも、私は夜１時には寝て、朝６時には起きていたので、日中に宿題をやってなんとか生活してました
　内申書とかが大切な方は別ですが、そうでなければ内職は受験生としてやっても仕方ないと思います（先生方ごめんなさい）
　まぁ、優秀な友達は学校の授業も聞いて塾の勉強もやって、ってこなしてましたが

学校の授業を使う

[2008年11月17日(月) ]

　さぁ、気温も下がってきていよいよ冬ですね

塾に通っている方は予復習に追われて忙しい日々を過ごしているのではなぃでしょうか　　　
そこで問題なのが学校の授業の使い方　夜遅くまで勉強して、授業中眠くて・・・というそこのあなた　私も学校の授業はいつも眠かったです。。。

やはり、一番おススメなのは、マジメに受ける授業とそれ以外の授業を自分の中で決めておくことです　本当にためになる授業をして下さる先生もいれば、あんまり役に立たない授業があることも事実　学校で一日中ウトウトするくらいなら、寝る授業は寝て、起きる授業は効率良くノート取って、受験勉強に活かしましょう

夜更かし禁止

[2008年11月14日(金) ]

　こんにちは　　

　受験生の皆さん、きちっと寝る時間と起きる時間の配分考えてますか
わたしなんて、こともあろうに法Ⅱのレポートを提出日前日に書き始めて、当然のように完徹しました。

　でも、完徹するとそのときは元気でも、１～２日おいて疲れがドッと出ます。
そうすると、風邪ひいたりとか、授業中やたらと眠いってことになったりします。
　みなさん高校生だから、若さと元気でついついなんとかなると思ってしまいがちだけど、夜更かしはなるべく避けた法がよいはずです

さるもおだてりゃ・・・

[2008年11月13日(木) ]

　こんにちはリエコです
昨日はわたしの悩みをつらつらと書いてしまいましたが。。。

わたしが思うに、大きな決断を下したり、毎日毎日地道に努力したりするのって、やっぱり自分に自信がないとできないことですよね

「わたしの選択なんだから、これがわたしにとって最善の道」　
なんて思える選択をしたいものです

でも、自分に自信を持つのって難しいですょね　さるもおだてりゃ～って言いますが、身近にそんなおだててくれる人なんていませんょね（笑）

目標があるのかないのか

[2008年11月12日(水) ]

　こんにちはリエコです
浪人時代の友達がダブルスクールを真剣に考えてたり、もしくは既に通いはじめたりしているのが気になる今日この頃

　大学受験してる頃って、当時は全然気付かなかったけど、一度この大学って決めたらあとは余計なこと考えないでビシバシ勉強していくのが効率良い、みたぃなところがありますょね。
　それが、大学だと自分が目標とか将来の夢とか無いとホントに右往左往する気がします　わたしもまだ弁護士になりたいとか気持ちが固まっているわけでもないのに、やっぱり周りがやりはじめると焦るんです。。やれやれ　　

つけたし

[2008年11月06日(木) ]

　昨日は感謝のきもちを忘れないで、というお話でした　

これ、成績には直結しないように思われますが、「自分には仲間がいる、味方がいる」という安心感は、受験期にはとっても大きな力になります

　わたしは浪人してたので、２度目の秋の東大模試はかなり緊張して、できないとすっごく凹んだりしてました
　で、わたしの場合は、凹んだときは、現役のときお世話になっていた先生にメールして励ましてもらうようにしてました　　予め、その先生には、「わたし先生とメールすると気持ちが上がるんです」って言っておいて、暗ーいメールとかにも根気よく返信をいただいてたわけです、ほんとに迷惑な話ですけど（笑）　
とにかく、受験生はスポーツ選手みたいなもので、メンタル面のケアも自分でやりましょう、ということなんですね

感謝のきもち

[2008年11月05日(水) ]

　レポートをなんとか提出したリエコです
高２の皆さんは実感が薄いかもしれませんが、もうすぐ高３の方は東大模試２発を受けます　　あれから一年が経つのかぁと思うと、私も感慨深いものがあります・・・。

　で、お説教くさくなってしまいますが、受験を迎える皆さんに一言（このブログ、ほんとは高２生向けのものなんですが）

身近で支えて下さる方への感謝のきもちを大切に
模試でうまくいかなかったり、気持ちが焦ったりして、家族に冷たい対応したりしてませんか　私もよく家族に愚痴ったりしてましたが
身近で味方になってくれる存在はとっても大切です　