一所懸命。

ちょっと前から体調を崩し、おとといの部活動の練習中は本当に真夏日で、そして初めて熱中症にかかり、倒れてしまいました。。。

あれは自分でも分からないほどいつ来るものか分かりませんね。
ちょっと気持ち悪くて、でも水を飲める環境ではなかったので我慢してたら、、、

目の前が真っ白。

気持ち悪くて、いろんなかたから飲み物をもらって支えられました。。。


これから夏休みになって、朝から晩まで外で部活の子、他にも遊ぶ子がいると思います。
水分補給しっかり！といわれますが、スポーツ中は特に汗をかくから水を飲もう！！
と思うかもしれませんが、水ではあまり効果がないといわれます。

スポーツドリンクの中には様々なイオンが入っています。そのイオンは体内のイオン濃度を一定にし、それによって私たちは暑い中でも体力を維持することが出来るのです。

水分補給を水で行うと、発汗で塩分濃度が低下していき、逆に危ない状況に陥ってしまうこともあります。


こういうことにならないためにも、水じゃなくてスポーツドリンクは大事ですね〜☆

遊ぶのはいいけど、体調管理もしっかり行いましょう！

　皆さんは風邪をひいても大して騒ぐことはないかもしれませんが、受験生にとっては、特に入試の直前は、かなり動揺することです。
　試しに、風邪をひくことによって出る勉強への悪影響をいくつか挙げてみます。
まず、風邪をひくと、集中力が格段に落ちてしまいます。特に思考力が求められる数学のような教科では、普段とは比べ物にならない程の時間しか集中できないでしょう。次に、鼻が詰まったり、のどが痛くなったりすることで、間接的に集中力が落ちるだけでなく、鼻をかんだり、咳をしなければならなくなるので、連続して事に当たることが難しくなります。さらに、風邪など病気になっている状態で勉強を続けると、体調が悪化してしまうこともしばしばです。
このように、勉強にとって、風邪は正に大敵なのです。
もしひいてしまったら、無理をせず休むことが一番ですが、予防の観点からは、病気にならない体づくりが大切になってきます。普段から、規則正しい生活を心がけ、今後に向けて健康でいられるよう気を使っていきましょう。
病気は本当に怖い、ということを、少しでも理解しておいてください。