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[2008年09月03日(水)
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音楽を聴くのもいいですが、音楽の方に集中してしまうようでは困ります。聞き慣れたアップテンポの、聞き流せるような音楽を、周りの音をシャットダウンするくらいの音量で聞いてみてください。
軽い眠気ならこれで解消できることが多いです。
あ、自分の部屋であっても、スピーカーよりはヘッドホンを使った方が、より集中できていいと思います。
ただ、勉強するとき常に音楽を聴いている、という姿勢はやめた方がいいと思います。本番の試験では周りの雑音に耐えられる必要があるわけですから、これは本当に気分転換の手段として使ってください。
あとはコーヒーや紅茶などの温かい飲み物を飲むと、ほっとできていいと思います。人にいれてもらうのではなく、自分でいれると、一度席を立っていろんな作業をしなければならなくなりますから、さらにいい気分転換になります。
ただ、これも飲みながら勉強するのはお勧めしません。飲んでる時間と、勉強する時間はきっちり分けた方がいいと思いますよ。飲みながら勉強すると、常に何か飲み物が手元にないと勉強できなくなってしまいます。本番では飲みながら、というわけにはいきませんし、真に集中すると飲み物なんかに手をつけている暇はなくなるはずですから。飲み物が空になったから、という理由でいちいち席を立ったり勉強を中断することになってしまいます。
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赤シートの使い方 ３
