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[2008年09月02日(火)
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テスト勉強など、集中してガーッと勉強しなければならない状況に陥った場合、適切な気分転換をすることが案外重要です。
私の方法は、まずその場でできることでしたら、チョコを食べる。１００円くらいで売ってる、持ち運びできる小さなガーナとか明治チョコとかがオススメです（笑）。個包装になってて食べやすいし、それでいて板チョコの味わいです。
ひたすら食ってると切ないことになりますから、一度に食べるのはせいぜい２粒くらいまで…
なんかお腹すいたなーってときもすぐに収まるし、じわーっと甘さが広がって疲れが取れる気がします。砂糖は脳の栄養にもなりますから…！
あとはその場で伸びをするとか、首を回すとか、肩を回すとか。簡単だけどずいぶんと楽になります。目薬を差すのもオススメですが、あまり差し過ぎはよくないらしいので、説明書をよく読んで、１日数回程度にしておきましょう。ＯＡ用など、できればビタミンがたくさん入っているものがオススメです。差したらぱちぱち瞬きするのではなくて、目を閉じていると、成分が目にきちんと浸透するのだそうですよ。
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赤シートの使い方 ３
